Könnyű erő edzés 16. nap
A: Elemelés: 2x5 - 107,5kg
B: Fekvenyomás: 6x1 - 115kg
C: Húzódzkodás: 3x3 - 7,5kg
D: Burpee: 3x15
E: Haskerék térden: 1x30
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Blogarchívum
-
►
2013
(66)
- ► szeptember (3)
-
►
2012
(155)
- ► szeptember (5)
-
►
2011
(270)
- ► szeptember (14)
-
▼
2010
(334)
-
▼
december
(37)
- Edzés 28. + BUÉK!!!
- Könnyű erő 25.nap A: Elemelés: 5x2 - 140kg B: Fek...
- Edzés 27.
- Nem semmi...
- Edzés 26.
- Edzés 25.
- Könnyű erő 24.nap A: Floor press: 2x5-5 - 32kg B:...
- Könnyű erő 23. nap A: Elemelés: 2x5 - 107,5kg B: ...
- Edzés 24.
- Edzés 23.
- Boldog Karácsonyt Mindenkinek!!!
- Könnyű erő 22.nap A: Floor Press: 2x2 - 36kg; 3x2...
- Edzés 22.
- Könnyű erő 21. nap A: Elemelés: 5x2 - 140kg B: Fe...
- Edzés 21.
- Pénteken elfelejtettem beírni egy edzést úgyhogy p...
- Edzés 20.
- Edzés 19.
- Edzés 18.
- Könnyű erő 20.nap A: Elemelés: 6x1 - 157,5kg B: F...
- Könnyű erő 19. nap A: Elemelés: 2x5 - 107,5 kg B:...
- Erőmentes napok
- Ma kimaradt az edzés ugyanis szombaton reggel tör...
- Edzés 17.
- Könnyű erő 18. nap A: Elemelés: 5x2 - 140kg B: Fe...
- Könnyú erő 17. nap A: Elemelés: 3x3 - 125kg B: Fe...
- Edzés 16.
- Hólapátolás
- Könnyű erő edzés 16. nap A: Elemelés: 2x5 - 107,5...
- Edzés 15.
- Könnyű erő 15. nap A: Elemelés: 6x1 - 157,5kg B: ...
- Edzés 14.
- Könnyű edzés 14. nap: Ha már Traxi nálam edzett, ...
- Edzés 13.
- Könnyű edzés 13.nap A: Elemelés: 5x2 - 140kg B: F...
- Edzés 12.
- Könnyű edzés 12. nap A: Elemelés: 2x5 - 107,5kg B...
- ► szeptember (30)
-
▼
december
(37)
MáT:
VálaszTörlésa 3x15 burpee azért már több mint szórakoztató ;-)
Azt nem mondom hogy éleztem, de biztos hasznos olt
VálaszTörlés