Bemelegítés: Z Neural warm up
A: Floor press: 32kg - 3x 3-3
B: Pistol:
b: 32kg - 5x2
j: 36kg - 5x2
C: Swing: 32kg - 4x12
D: Haskerék térden: 2x10
Tegnap és ma is későn estünk haza, de ma már muszáj volt edzenem.
A húzódzkodót egy kis kozmetikázás miatt Ákos leszerelte, szóval ez a rész ki is maradt ma. A többi jól ment.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése