A: Elemelés: 5x2 - 140kg
B: Fekvenyomás: 3x3 - 95kg
C: Húzódzkodás: 2x5 - 5kg
D: Burpee: 3x10 (minimális pihenő)
E: Haskerék térden: 2x10 - 10kg
Nagyon élveztem a mai edzést, pedig hajnali 4kor feküdtem le és fél 9kor már fel kellett kelnem. Természetesen a múltkori "kis" MetCon-tól lett némi izomláz a hátamban, de abszolút nem volt zavaró, sőt kellemes érzés volt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése