Bemelegítés: SMR, Izületek átmozgatása
A: Floor press: 32kg- 2x 5-5
B: Pistol:
b: 40kg - 6x1
j: 44kg - 6x1
Ennyinél abba is hagytam. Valahogy a könyököm ha nem is durván, de felvételnél belenyilalt kicsit. Pedig mindig két kézzel vettem fel a súlyt.
Nem volt rossz a pistol, voltak határozottabb, és voltak szenvedősebb ismétlések is.
Szóval összegezve, nem ez volt éltem edzése, na.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése