Melóval, takarítással kicsit jobban állunk, szóval folytatódhatott a progi...
Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up
A: Floor press: 32kg - 3x 3-3
B: Pistol:
b: 32kg - 5x2
j: 36kg - 5x2
C: Húzódzkodás: 24kg - 6x1
D: Haskerék térden: 2x10
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése