Edzés 26.

Bemelegítés: SMR, Z Health neural warm up

A: Floor press: 36kg - 3x 3-3

B: Pistol:

b: 34kg - 5x2
j: 38kg - 5x2

C: Húzódzkodás: 18kg - 2x5

D: Swing: 40kg - 5x10

E: Haserék térden: 2x10

SMR