Bemelegítés: SMR, Z
A: Floor press: 44kg - 6x 1-1
B: Pistol:
b: 26kg - 2x5
j: 30kg - 2x5
C: Húzódzkodás: 22kg - 3x3
D: Haskerék térden: 2x10
A Floor press kemény volt. Volt egy-két szenvedősebb ismétlés, de szerencsére azért akadt határozott nyomás is.
Tegnapi 40kg-os swingtől szépen beállt az alsóhátam, ezért mára hanyagoltam a dolgot.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése