Megérkezett az új játszótársam... Kicsit nagy, kicsit randa, kicsit nem military grade, de az enyém, és szeretem ;-)Mégegyszer köszönet a belles közvetítőmnek ;-), illetve Ákos mesternek, aki BP-ről elfuvarozta nekem. Neki is thanks! ;-)
Persze mondanom sem kell, hogy a legkeményebb feladat megint rám maradt: használnom kell! ;-)
Pénteken rá is próbáltam...
Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up
A: Floor press: 30kg - 2x 5-5
B: Pistol:
b: 38kg - 6x1
j: 42kg - 6x1
C: Húzódzkodás: 22kg - 5x2
D: Haskerék térden: 2x15
Ma pedig céges focitorna. 6 csapatból végül 5-ek lettünk, ami a keretet és a mezőnyt elnézve reális eredmény.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése