Edzés 21.

Bemelegítés: SMR, Z

A: Floor press: 32kg - 3x 3-3

B: Pistol:

b: 32kg - 5x2
j: 36kg - 5x2

C: Húzódzkodás: 32kg - 2x1

D: Swing: 16kg - 2x50

E: Haskerék térden +10kg-val: 2x10

Ma rápróbáltam a húzódzkodásra, és jelentem, hogy a hosszú húzódzkodásmentes hónapok ellenére, ismét megy a régi PR-em, azaz a 32kg. Heppiség van ;-) A továbbiakban majd ennek megfelelően alakulnak a súlyok.
Jah, és úgy csináltam, hogy beleléptem a 8as és a 24es bellbe.