Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up
A: Floor press: 40kg - 5x 2-2
B: Pistol:
b: 30kg - 3x3
j: 34kg - 3x3
C: Húzódzkodás: 28kg - 6x1
D: Swing: 16kg - 2x50
Traxi ahogy írta, átkúszott hozzánk edzeni. Látva a Metcon-ját, illetve az az utáni szenvedését, azt hiszem, egy jó darabig maradok az erőedzésnél ;-)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése