Esztinek köszönhetően új színt kapott a húzódzkodóm, és így teljesen dizájnosan beleillik a lakás képébe. Ákos mester meg szépen felszerelte. Köszönöm nekik!
A legnehezebb feladat meg ismét rám hárul...használnom kell ;-) Pontosabban szenvednem rajta, hol extra súllyal, hol anélkül ;-)
Bemelegítés: Z
A: Floor press: 42kg - 6x 1-1
B: Pistol:
b: 24kg - 2x5
j: 28kg - 2x5
C: Húzódzkodás: 20kg - 3x3
D: Haskerék térden: 1x20
Floor press jól ment összességében. Voltak szép határozott, és kicsit csúnyább ismétlések is.
Húzódzkodás is jól ment. Mostanában csak úgy csinálom, hogy a lábam akasztom a súlyba. Vhogy kényelmesebb megoldás ez.
Most pedig húzok focira. 90' teremben.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése