Tegnap 60' foci volt teremben.
Ma pedig a szokásos történet...
Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up
A: Floor press: 36kg - 5x 2-2
B: Pistol:
b: 28kg - 3x3
j: 32kg - 3x3
C: Swing: 16kg - 2x50
D: Haskerék állva: 2x3
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése