Elkezdődött a következő blokk. A súlyok már az új 1RM-ek alapján vannak kiszámolva.
Bemelegítés: Z Neural warm up
A: Floor press: 36kg - 5x2
B: Pistol:
b: 28kg - 3x3
j: 32kg - 3x3
C: Húzódzkodás: 24kg - 6x1
D: Haskerék térden: 2x15
Szépen mentek a dolgok előírás szerint.
Most pedig Traxinak ugatok, mert átjött edzeni. Nemsokára ez is felkerül...
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése