Könnyű erő 21. nap
A: Elemelés: 5x2 - 140kg
B: Fekvenyomás: 3x3 - 95kg
C: Húzódzkodás: 2x5 - 5kg
D: Haskerék térden: 2x15
Még mindig érzem a múltkori zakó miatt a nyakam amikor hátrahajtom a fejem!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése