Tegnap nem sikerült gép elé kerülnöm ezért pótlom a tegnapit is!

Ma nem sikerült eljutnom MáT pajtáshoz hogy felmérjük a húzódzkodást, mert egy lightos költöztetés jött délutánra, ami 12kor kezdődött és 19 órakor fejeződött be! Ezek után gondolom érhető hogy nem volt sem kedvem sem erőm!

2011.01.27.

Könnyű erő 39. nap

A: Fekvenyomás: 2x5 - 82,5kg
B: Elemelés: 1RM - 165kg (1x0 - 175kg)
C: Húzódzkodás: 3x3 - 10kg

Nem jó napot választottam az elemelésnek, pedig még jobban bemelegítettem mint szoktam nehogy baj legyen!
165kg "simán" feljött  - lehet hogy mohó voltam - de nem akartam magam fárasztani a 170kg és egyből nekimentem a 175kg-nak! A súly elindult majd 10cm után megállt és meg sem mozdult! Miután letettem még jól meg is szédültem úgyhogy le kellett ülnöm! Innentől kezdve meg volt pecsételve az edzés további része!