Bemelegítés: SMR, Z
A: Floor press:
b: 48kg - 1 -> NPR
j: 52kg - 1 -> NPR
B: Pistol:
b: 28kg - 3x3
j: 34kg - 3x3
C: Húzódzkodás: 28kg - 6x1
Valahogy nagyon benéztem a mai tervet. Egész végig arra készültem, hogy felmérem a floor press-t ma, mert az jön, aztán itthon, ahogy ránéztem a papíromra, rájöttem, hogy nem ma jönne. Mindegy, jól éreztem magam, meg egész nap erre készültem fejben, szóval megnéztem, mit tudok... hát ezt tutam ;-)) Ballal 48-nál többel nem próbálkoztam, a jobbal meg talán még lett volna benne kicsi, de már nem akartam, hagytam inkább a tárban azt a minimális erőt (talán 1-2kg) Így is heppiség van!! ;-)
Most irány focira. Terem, kézilabda kapuk, 90'.
Ákos:
VálaszTörlésMint vmi győzelmi trófea, úgy nyomtad ki :)
Jó lenne most már, ha abbafejeznéd ezt a nagy pr esőt, mert kezd rosszul érinteni. Esetleg valami metcon verseny? :D
VálaszTörlésMáT:
VálaszTörlésÁkos: :) egy győzelmi trófeát nem ilyen lassított felvételben nyomnék ki az biztos.
Imi: :) Nem, nem ;-) Metcont nem gyűrűnk, mert úgy elvernél, mint a rongyot, bmeg ;-))
Jó ez a progi tényleg. Potyognak a PR-ek, és ez kurvára spanol ;-)
Bár szerencsére lassan vége, és utána jó lesz egyet "pihizni". Pontosabban kevésbé kötött, kizárólag swingelős mókát tervezek.