Könnyű erő edzés 1.nap

A: Elemelés: 5x2 - 132,5kg / 3' pihi
B: Fekvenyomás: 3x3 - 90kg / 3'
C: Húzódzkodás (nem kipping): 2x5 - TS / 3'
D: Burpee: 5x6
E: Haskerék térden: 2x10

Húzódzkodásnak nem fogok eszetlenül nekiesni, nem akarok megint lesérülni, de következő alkalommal már a súly is előd fog kerülni!
MáTval nehezen tudtuk belőni hogy mennyi burpee-t kellene csinálni ami kiválthatja a 100-200 swinget, Ő 3x6-ot mondott de az nagyon kevésnek tűnt, így lett belőle 5x6! Későbbiekben növekedni fog a burpee-k száma 40-50ig!
Kíváncsi leszek a 2 hét múlva esedékes felmérésre!