2010. november 21., vasárnap

Edzés 5.

Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up

A: Floor press: 34kg - 5x 2-2

B: Pistol:

b: 24kg - 3x3
j: 28kg - 3x3

C: Swing: 32kg - 5x12

D: Haskerék térden: 2x10
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)