Könnyű edzés 9.nap

A: Elemelés: 165kg 1RM
B: Fekvenyomás 3x3 - 90kg
C: Húzódzkodás: 2x5
D: Haskerék térden: 2x10

Sajnos a múlt heti kicsattanó formámat nem tudtam átmenteni a mai napra! Már a bemelegítésnél is látszott hogy nem az igazi, elég gyatrán ment az ugrálókötelezés (megfordult a fejemben az is hogy nem kéne ezt a mai napot erőltetni).
Elemelés nem volt rossz ahhoz képest ahogy az edzés indult, a 155kg simán feljött, az igazsághoz hozzátartozik hogy a 165kg kivitelezése nem volt a legszebb! Jó lenne ha a következő 2 hétben is ilyen fejlődés lenne és akkor     be tudnál állítani a régi rekordomat!
Burpee-t kihagytam rohadtul nem volt hozzá kedvem.
Következő alkalommal a fekvenyomás lesz soron!