Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up
A: Floor press: 24kg - 2x5-5
B: Pistol, súly rögzítésben:
b: 32kg - 6x1
j: 40 - 6x1
C: Haskerék térden: 2x15
A pistol elég döcögősen indult, jobbnál a második kör bukó is volt, ismételnem kellett. Szólnom is kellett magamnak, hogy "ember, figyejjé má' oda, mégiscsak a maxod 90-95%, szóval kicsit több figyelmet!" ;-)
Aztán ez úgy látszik, hogy használt, mert utána elég határozott ismétlések születtek. Tetszett.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése