Edzés 6.

Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up

A: Floor press: ~30kg - 3x3

B: Pistol:

b: 28kg - 5x2
j: 32kg - 5x2

C: Swing: 24kg - 4x25

D: Haskerék térden: 1x20

FP-nél a felső százalékokkal kezdtem dolgozni. A 24-es bellemhez hozzá volt kötve a szokásos két db 2kg-os súlyzó, és erre a "csomagra" kötöttem még egy másfél literes ásványvizet, ami 1.6kg. Jobb híján... ;-)

Lassan pedig jön Ákos mester, mert húzódzkodót szerelünk. Király lesz ;-)