Nehezen indultam el edzeni egy picit sokat ebédeltem és majdnem elaludtam....

A: Elemelés: 3-3-3-3-2 / 145kg-150kg-155kg-160kg-165kg

B: MetCon:

5 kör

5 Thruster 45kg
7 Power Clean 45kg
10 SDHP 45kg

C:  Haskerék térden: 2x15

D: Oldalsó hídtartás: 2x45"-45"

E: SMR

Elemelés nagyon faszásan ment nem hittem volna hogy a 160kg-ba is belemegy a 3 ismétlés! A 165kg már csak az örömjáték volt! Lehet hogy ma rekordot is tudtam volna dönteni!
A MetCon régi ismerős nem tartozik a kedvenceim közé, lábaim szétégtek illetve a csuklyám is kegyetlenül bedurrant! Eredetileg 42,5kg lenne hivatalosan a súly, de gondoltam azon a 2,5kg-on nem múlik semmi!

Folyt köv. holnap.....