Na akkor nézzük mi volt ma....

A: Power Clean:

1x5 - 40kg
1x 7 - 45kg
2x7 - 50kg
1x5 - 55kg

B: MetCon:

5 kör
5 Deadlift 125kg
10 Burpee

C: Plank

3x1' / 1'pihi

Nagyon jól esett ez a mai edzés. MetCon-t ésszel csináltam, bár holnap biztos lesz némi izomláz, pontos időt nem mértem, de olyan 8 perc környéke volt (most néztem hogy a PR 7'38"), lehet hogy mégis mérnem kellett volna!
Holnap délben KRESZ vizsga este kosármeccs előtte TRX és melynek középpontjában atomic pushup és pike lesz!