A: SMR 45'

B: TRX
-Jump squat: 2x15
-Egylábas guggolás: 2x10-10
-Sprinter's Start ugrással: 2x15-15
-Hamstring Curl (csípő levegőben): 2x12
-Egykezes evezés: 2x10-10
-Chest Press (egyre jobban előredőlve): 3x10
-T+Y Deltoid Fly: 2x10 (5T;5Y)
-Atomic Push Up: 2x10
-Pendulum: 2x15-15
-Pike: 2x5 (ha jól emlékszem)

TRX-nél továbbra is ízlelgetem a feladatokat! Ricsi javaslatára kipróbáltam a hasas gyakorlatokat és mind halálos! A Pike viszi a prímet nehézség szempontjából, videón nézve könnyebbnek tűnt! ;-)
A Sprinter's start és a Hamstring Curl teljesen lenullázta a combom égett mint az állat!
Ja, és ezek után jött a kosármeccs! Nagyon nem brillíroztam, de sikerült nyerni!
Sajnos a holnapi edzés bizonytalan, mert délután tanfolyamra kell mennem!

Nem akarom elkiabálni, de a múltkori betegségnek volt jó oldala is, egész napos fekvéstől megjavult a hátam!

Jóccakát Mindenkinek!

PS: Sikerült ma az összevont KRESZ vizsgám!