2011. február 18., péntek

Felvezetés, péntek

Bemelegítés: SMR, Z, boka

A: Húzódzkodás: 16kg - 3x3

B: Katonai nyomás: 24kg - 5x2-2

C: Pistol: 16kg - 2x5-5

D: Swing: 24kg - 5x10 (percenként)

E: Haskerék térden: 2x10
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)