Tegnap kb egy órában megint a szokásos lazulást végeztem. Hosszan SMR, Z-Neural warm up, ismert mobilitási gyakorlatok + 2x15 scapula fekvőtámasz "fegyenc" tempóban (2-1-2") ;-)
Ma pedig céges foci lesz teremben kis kapukra. Össz.: 90'
Előtte még ráhuppanok a hengerre egyet.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése