Kellemes izomlázat éreztem mindenhol a tegnapi minimális mozgástól. Hát ez van, tunyulás volt ;-)
Bemelegítés: SMR, Z, boka
A: Húzódzkodás: 18kg - 5x2
B: Katonai nyomás: 16kg - 2x 5-5
C: Pistol: 28kg - 6x 1-1
D: Haskerék térden: 2x5
Továbbra is lájtosan, de így is jól esik.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése