Tegnapi edzéstől kajak izomláz van a lábamban valószínű hogy holnapra még szarabb lesz :-)!
A: Fekvenyomás:
1x5 - 100kg
1x5 - 105kg
1x3+ (4) - 110kg
1x2+ (3) - 115kg
1x1 - 120kg (már nem volt betervezve, de nagyon éreztem a 2.-hoz már segítség kellett)
B: MetCon
5kör
7 Thruster 35kg
7 Kipping
7 Burpee
A MetConokat próbálom a Radnai Tomiék féle Crossfit 2.0 elvei szerint végrehajtani, de azért egy kis fetrengés volt a végén! ;-)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
MáT:
VálaszTörlésoh, de szééép. Az egyik régi nagy """kedvenc""" metcon ;-)
Ennyi burpee és thruster egy kupacban...hát csodálatos ;-)
Mié'? A 35 sok?:)
VálaszTörlésNORMÁLIS, ÁTLAG EMBEReknek :PP ez a kombináció sietős tempóban igenis hányásközeli élményeket tud okozni ;-))
VálaszTörlésTényleg Lac, nem csinálod meg egyet megint? Az egyik metcon helyett, ha persze belefér a programodba.
Egy kis nosztalgia a Barbelles látogatásod után. Emlékszem, hogy már akkor is lenyomtál mindenkit, és talán 5'43" alatt megcsináltad. Kíváncsi lennék, hogy most games-es formában mit bírna a Freak ;-)
Kösz Lacee, jól esik a "bíztatásod"!
VálaszTörlésNem lehet mindenki olyan UFO mint Te!
MáT,
VálaszTörlésKész:) Az remélem nem baj, hogy az egyik helyett csináltam, hanem "szorgalminak" !? 5'46" volt régebben pihenten!
Traxi,
szívesen! :):):)
MáT,
VálaszTörlésKész:) Az remélem nem baj, hogy NEM az egyik helyett csináltam, hanem "szorgalminak" !? 5'46" volt régebben pihenten!
Traxi,
szívesen! :):):)