Traxi:

Bár ígértem hogy lesz mozgás hát nem lett, fekvenyomni szerettem volna.
115 kg-ig akartam felmenni, de a 110 kg-ba 2 ismétlés is nagyon szenvedősen ment ezért abbahagytam és inkább társadalmi életet éltem!


MáT:

Meló után kis lazulás volt, nem volt sok luszt edzeni, de azért nemrég küldtem egy rövid gyakorlást...

Rövid bemelegítés, majd egy kemény kör Brett Jones progi.

BJW:

20x lengetés 24kg KB
8-8x C&P 16kg KB
20x lengetés 24kg KB
4-4x C&FS 24kg KB
20x lengetés 24kg KB
4-4x TGU 16kg KB
20x lengetés 24kg KB
8-8x szakítás 16kg KB
20x lengetés 24kg KB

Megpörgettem, ezért kellemes volt.

Zuhany, go to sleep, holnap meló, yeah ;-)