Bemelegítés: SMR, Izületek átmozgatása, Elemelés 24kg - 3x10
A: 2H Swing 24kg: 6x15 (minden egész percre kezdve)
B: 1H Swing 24kg: 3x10-10
Névnapomra Ákostól kaptam négy pakli pókerkártyát. Igaz, hogy Tesco-s, de jó fej volt tőle, és a célnak ez is megfelel...mármint a tépésre gondoltam természetesen ;-)
Délután már egy paklit széttépkedtünk, és most az edzés végén egy paklit két részletben téptem el. Egész jól ment, talán azért mert erősödtem az utóbbi időben ;-)
C: Kártyatépés: 2x 27 lap
D: Dupla befőttesgumi szétnyitás ujjal: 2x6-6
Most Indiana Jones 3, és SMR.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése