CF Total:
Guggolás: 125kg (PR 145kg)
Vállból nyomás: 75kg (PR 85kg)
Elemelés: 155kg (PR 175kg)
Guggolásnál a 130kg-nak is nekiestem, de minimális segítségre szükségem volt úgyhogy nem adtam meg magamnak!
Vállból nyomásnál már a 75kg is nehezen jött fel, a jobb kezem úgy tűnik sokkal gyengébb! 77,5kg elindult de félúton megállt!
Elemlésnél múltkor jól saccoltam hogy 155-160kg lehet a maxom! Megpróbltam a 160kg-ot is, de ennél a súlynál már nem voltam ott fejben és nem sikerült!
Tavaly szeptemberben voltam ilyen erőállapotban csak akkor sokkal több volt a motiváció!
UI: Én nem flancolok ennyire mint MáT, beérem egy fagyasztott szalámis pepperonis pizzával!
;-)) Ne szójjá' be geccó ;-))
VálaszTörlés...a lustaságnak is köszönhettem, hogy ezt kajáltam, mert amilyen jól néz ki, annál gyorsabb, és egyszerűbb volt elkészíteni ;-)
Vmelyik nap kíváncsiságból told le a Hungarian Cross Challange-et. Ott nincs viszonyítási alapod, mint most, hogy látod, mennyit romlottál.
Megfordult a fejemben csak nehezen állok neki a burpee-nek!:-P
VálaszTörlésEgyébként van viszonyítási alap: Díí 4'03"
Hehe :D! Mindkét kaja jó, de inkább a MáT kajáját falnám :D. Ha végig nézed a videót az csak 4' azt hiszem, mert a végén még mutatom a hüvelykujjam, az elvisz 3 másodpercet szerintem :D.
VálaszTörlésIgazad van, rosszul emlékeztem a videó hossza a 4'03"!!
VálaszTörlés