Csütörtök, okt.28.

Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up

A: Floor press:

16kg - 5-5
20kg - 5-5
24kg - 2x 5-5

B: Pistol, súly rögzítésben:

8kg - 2-2
16kg - 2-2
24kg - 2-2
32kg - 1x 2-2, 4x 1-1

Az első körben a 2 ismétlések főleg bal lábnál bukás gyanusak voltak, ezért a többi körben maradtam inkább az 1 ismétlésnél.

C: Kártyatépés: egy régi eltépett magyar kártyának a fél darabjait feleztem meg, de csak két részletben ment, mert a 33 lapos félpaklit nem tudtam eltépni, helyette 2x17 fél lap, 2x16 fél lap
Nekem még ez is adta az érzést.

D: Befőttesgumik szétnyitása: 3x6-6

E: Bevásárlás: Böff :-///