Walking teszt (2km gyaloglás időre)
Eredmény: 77 (gyenge)
B1: Fekvenyomás 3x10 / 80kg
B2: Kipping 3x10
C1: Fekvenyomás egykezes súlyzóval ferde padon 3x10 / 25kg
C2: Invertált evezés láb a földön 3x10
D: Előreemelés tárcsával 3x10 / 20kg
E: KTE 2x10
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Hali,
VálaszTörlésannyit megkérdezhetek, hogy a bemelegítésnél az a 77 az mire vonatkozik? :)
A walking teszt eredménye, mely egy összetett számítás alapján jött ki!
VálaszTörlés