Tegnapi tingli-tangli edzés után ma belecsaptam a lecsóba...

A: MetCon:

McGhee

30' AMRAP

5 Deadlift 125kg
13 Push Up
9 Box Jump (2 zsámoly)

Eredemény: 13 kör + 3 DL

B: Weighted Sit Up

3x20 / 10kg

C: Russian Twist

3x15-15 /10kg

Mit is mondjak, hát nem lett könnyebb a feladat azóta mióta megcsináltam még régebben! Elégedett vagyok, a minimum célkitűzést (13 kör régi PR) sikerült megcsinálni, bár titkon bíztam benne hogy esetleg meg tudom fejelni 1-2 körrel! A 13. kör után még volt 1'34"-em, de sokat nem számított! Úgy érzem nem az erővel (azért az alkarom meg a lábam kellőképpen bedurrant) volt a probléma sokkal inkább a tüdővel, miután szétesett a légzés nem volt egyszerű a feladat!