Ismét a fedélzeten...
Bemelegítés: SMR, Z, mobilitás
A: Húzódzkodás: 16kg - 2x5
B: Katonai nyomás:
bal: 32kg - 1 (ez már jobb a múltkori 30kg-nál)
jobb: 32kg - 1; 34kg - 2x0
C: Pistol: 24kg - 3x3
D: Swing: 24kg - 4x15 (egész percere indultam)
E: Haskerék térden: 2x10
Katonai nyomásban örültem volna a 34kg-nak, de vhogy eddig a gyógyprogram, meg egyéb elfoglaltságok miatt még nem az igazi a dolog, de nem izgulok. Lesz ez még jobb is ;-)
Jah, és végre teljesértékű edzésmunka volt. Derék úgy néz ki, hogy rendben.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése