Easy strength 17.

Bemelegítés: SMR, Z

A: Húzódzkodás: 18kg - 2x5

B: Katonai nyomás: 30kg - 6x 1-1

C: Pistol:

b: 24kg - 3x3
j: 30kg - 3x3

D: Swing: 32kg - 5x8 (fél percenként)

E: Haskerék térden: 2x10