Gyógyüzemmód továbbra is...
Bemelegítés: SMR, Z, boka mobilitás
A: Húzódzkodás: 28kg - 6x1
B: Katonai nyomás: 24kg - 3x 3-3
Z, SMR
Az edzéseim kb ugyanannyi ideig tartanak, mint normál módon, amikor a többi gyakorlatot is csinálom. A maradék edzésidőt az SMR, és a Z teszi ki.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése