Ma nagyon úgy nézett ki, hogy edzés semmiképp nem fér bele a napomba, de este a srácokkal egy kicsit később találkoztam, ezért akadt egy órácskám a mozgásra.
Bemelegítés: SMR, Z
A: Húzódzkodás: 24kg - 5x2
B: Katonai nyomás: 20kg - 2x 5-5
C: Pistol: 28kg - 6x 1-1
D: Haskerék térden: 2x15
Az idő szűke miatt a bemelegítés a szokásosnál jóval rövidebb volt, valamint a pihenőidőket is kevesebbre vettem, mint 3-3 perc.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése