A derekam javulgat, de még nem terheltem. Talán holnap, holnapután...
Bemelegítés: SMR, Z-Neural warm up, mobilitási gyakorlatok
A: Húzódzkodás: 16kg - 2x5
B: Katonai nyomás: 28kg - 6x 1-1
Lógás a húzódzkodó rúdon, Z, SMR
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése