A: Elemelés: 3-3-3-3-3-3-3-1 / 120kg-130kg-140kg-145kg-150kg-155kg-160kg-165kg
B: MetCon
19 Fekvőtámasz 1 Felülés
18 Fekvőtámasz 2 Felülés
.
.
.
2 Fekvőtámasz 18 Felülés
1 Fekvőtámasz 19 Felülés
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Te Trax, nem baszogatlak, de a 20 ismétléses kört szándékosan megspóroltad? :P
VálaszTörlés;-)
20-1; 19-2;....2-19; 1-20 ez így lenne eredetileg.
Persze a tricepsz izomláztól senki nem fog így sem megmenteni ;-)
Rosszul emlékeztem, meg nem ezt a progit akartam csinálni úgyhogy ez hirtelen jött, de így is kemény volt!
VálaszTörlés