Ma időben keltem, hogy beleférjen még egy edzés ;-) Délután "más dolgom" lesz ;-)
Bemelegítés: SMR, Z
A: Húzódzkodás: 30kg - 6x1
B: Katonai nyomás: 24kg - 3x 3-3
C: Pistol:
b: 26kg - 5x2
j: 34kg - 5x2
D: Swing: 16kg - 2x50
E: Haskerék térden +10kg: 2x5
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése