Sajna nagyon kevés időm volt, de kihasználtam...
Bemelegítés: Z
A: Húzódzkodás: 16kg - 2x5
B: Katonai nyomás: 28kg - 6x 1-1
C: Swing: 24kg - 4x15
D: Haskerék térden: 2x10
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Blogarchívum
-
►
2013
(66)
- ► szeptember (3)
-
►
2012
(155)
- ► szeptember (5)
-
▼
2011
(270)
- ► szeptember (14)
-
▼
március
(35)
- Még mindig pihi..... SMR 25'
- PIHI Ma nem volt edzés pedig lementem a terembe, d...
- Easy strength 17.
- A: Elemelés: 3-3-3-3-3-3-3-1 / 120kg-130kg-140kg-1...
- Easy strength 16.
- Akkor a beígért fekvenyomás és MetCon... A: Fekve...
- Ma TRX edzést nyomattam, mindent átmozgattam..... ...
- Easy strength 15.
- Foci
- Tegnapi tingli-tangli edzés után ma belecsaptam a ...
- Easy strength 14.
- Easy strength 13.
- A: Zercher guggolás: 5-5-5-5-3 / 60kg-70kg-80kg-90...
- Easy srength 12.
- Ma csak egy rövid edzésre volt időm..... A: MetCo...
- Easy strength 11.
- Easy strength 10.
- Lementem a terembe de érdemi munka nem történt, mé...
- Mai napra is sikerült egy jó kis odabaszós edzést ...
- Easy strength 9
- A: Fekvenyomás: 5-5-3-1/100kg-105kg-110kg-115kg B...
- Easy strength 8.
- Easy strength 7.
- Mára brutál MetCon ígértem.....egy picit lightosab...
- Easy strength 6.
- Ma TRX volt terítéken... A: Row: 3x15 B: Biceps...
- A: Fekvenyomás: 5-2x4 -2-7/ 100kg-105kg-110kg-90kg...
- Easy strength 5.
- Easy strength 4.
- Ma TRX-es átmozgatást tartottam.....A: Single Leg ...
- Easy strength 3.
- Ma pihinapot tartok, bár nem szerettem volna, de s...
- Ma MáT pajtást látogattam meg szerény, ellenben jó...
- A soproni kettlebellesek fellépése
- Easy strength 2.
-
►
2010
(334)
- ► szeptember (30)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése