Tegnapi edzés:
Ákossal részt vettünk első kettlebell óránkon, melyet Mészáros Krisztián RKC tartott.
Összesen négyen voltunk a csoportban, és amíg a két haladóbb dolgozott, Krisztiánnak volt ideje velünk foglalkozni. Nem részletezem, hogy miket csináltunk, a lényeg, hogy rengeteget swingeltünk.
Alapjában jó volt a technikánk, de azért volt mit csiszolni.
A sok feszített koncentrált swingnek elég kajak izomláz lett az eredménye. Érzem a hátam, seggem, meg a combhajlítókat, pedig "csak" 16 kg-val dolgoztam.
Szerdán folyt. köv.
Ma 90' foci volt kispályán salakon. Csak edzőmeccs volt, amit 3-2 nyertünk. Egy legurított szögletet vágtam a rövidbe laposan.
Itthon SMR. (ezt a Z Neural warm up mellett minden nap csináltam)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ákos
VálaszTörlésMár ma is totál érzem a seggem, meg a hajlítókat! Mi lesz akkor holnap? És még azt gondoltam, hogy megvan hozzá a kondi :)
MáT: kondi?!...miről beszélsz gyíkarcúkám?! ;-)
VálaszTörlésnekem ma még durvább, de remélhetőleg este megint swingelünk egy keveset, és ezzel kihajtjuk az izomlázat ;-)
Sopronban rajtatok kívül csak 2 fő jár kettlebellre? Ez borzasztó!
VálaszTörlésBár, amikor annó én gondolkodtam rajta, hogy megcsinálom az RKC képzést és Sopronban indítok csoportokat - az előzetes körbekérdezéseim alapján - kb. ennyi érdeklődőre számítottam. :(
Azért nektek hajrá, kitartás!
Üdv:
egy ex-soproni
Sajnos Sopronban nem igen hallottak még a kettlebellről! Mondjuk ez az RKC-n is múlik hogy mennyire akar vele komolyan foglalkozni!
VálaszTörlésEgy Kettlebell Intro szerintem segítene a dolgon.
Szoktam azért "hazajárni" Sopronba, egyszer edzhetnénk együtt!
VálaszTörlésÜdv:
Zoli
MáT:
VálaszTörlésZoli, itt a blogon megtalálsz minket majd, ha Sopronban jársz. Közös edzésben mindenképp benne vagyunk ;)
Igen, sok múlik a marketingen. Én így Sopronból Ausztria felé támadnék, de nem vagyok RKC, meg inkább arra próbálok koncentrálni majd, hogy a "normál" melóból éljek meg, és ne kelljen a napi meló után még oktatni.
Ha meg csak ennyi ember érdeklődik, akkor főleg nem éri meg a befektetés: RKC, súlyok, terembérlés, netán FMS instruktori még.