Balaton, habzsidőzsi, pancsi => tiszta hawai ;-)
...azért a délutáni focimeccs közben hosszabb Z-health után gyakoroltam pár körben az egylábas guggolást súly nélkül, és egész jól ment...legalábbis magamhoz képest. A balos miatt külön öröm.

A: Pistol: 3x (a 2. és 3. körben maxokat toltam)

bal: 3, 5, 5
jobb: 3, 6, 8

Nyújtás.

Tollaslabda ;-)