Ma csak kevesebb időm maradt, de kihasználtam.

Bemelegítés: SMR-5'; izületek átmozgatása

A: BUP: több sor is volt, aminek a végén, majdnem megvolt a 3. ismétlés is 24kg-val jobbal, és sikerült kinyomnom egyszer ballal is, szóval nagyon bíztató. A nem dolgozó kézben végig a szutyok kis gripperem markoltam ;-)
A végén neccesen, de összejött egy BUC a 32-essel.

B: Swing 32kg: 50x

Minden percben toltam 10x, a maradék idő pedig pihi volt, azaz csak 5'-ig tartott az egész, de így is finom volt.