Rövid futópályás edzést szerveztem mára magamnak.
Kezdésnek bejárati kapu keresztvasa...
A: Bicepszfogású húzódzkodás: 2x10
B: Taktikai húzódzkodás: 1x10
MetCon:
4 kör
400m futás
50 guggolás
Idő: 12'30"
12'00"-s PR-től elmaradt, és éreztem is közben, hogy nem lesz rekord, de ahhoz képest nem lett túl rossz, és kellemesen kidöglesztett.
Végén a pályát elhagyva...
C: Taktikai húzódzkodás: 1x10
Itthon SMR combra, seggre, mert így is tartok a holnaptól, de talán inkább holnapután érkezik a gyilkos izomláz.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Pedig biztos voltam benne hogy rekordot fogsz dönteni! Nem ment a guggolás?
VálaszTörlésMáT írta...
VálaszTörlésNem is tudom... Nem volt túl gáz a guggolás, sőt, inkább pihentető volt a futás után.
Inkább úgy a kettő együtt kombinálva volt vhogy szar :), de határozottan a futás ment szarabbul. Tüdővel nehezen bírtam, utolsó 400on csak totyogtam, mint aki beszart ;-)
Rekordra nem számítottam, mert felénél ránéztem az órára és pont 6'00"-nál jártam, és éreztem a lábamban, tüdőben, hogy a másik fele nem lesz 6'.
...meg, amikor utoljára csináltam, akkor jobb formában voltam jóval.
Ehhez képest a 30" nem is sok. Majd legközelebb megdöntöm.