Ahogy ígértem ma lementem terembe mozogni egyet, az erőtől nem csattantam szét!
Fekvenyomás
1x5 / 60 kg
2x5 / 80 kg
1x5 / 90 kg
2x5 /100 kg
1x3 /110 kg
Nagyon satnyán ment a fekvenyomás!
MetCon:
"LUKI"
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Kipping pull up
5 Burpee
Eredmény: 8'07"
No comment! Luki, csak gratulálni tudok az eredményedhez! Nagyon szar volt, elég hamar szétesett a kippingem lendülete! Kiváncsi leszek hogy MáT milyen időt fog repeszeteni! Nagyon messze vagyok az 5'-es szintől!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Huhh, akkor ez tényleg kemény, és akkor nem is szégyellem annyira a böfföt :D
VálaszTörlésKöszi amúgy, hogy megcsináljátok, tök jól esik :)
A kis metabolikus szörnyeteg...:)
VálaszTörlésNagyon nehezen álltam neki mert tudtam hogy kemény lesz! Miután befejeztem csak ültem és néztem kifele eltorzult fejemből!
VálaszTörlésSajnos viszont a kezem megint megfájdult (bicepszem alsó része).
Traxi, mikor elkezdtem kippingelni, az nekem is nagyon sokáig fájt, aztán idővel hozzászokik az a rész. Gondolom ez ilyen izületi dolog lehet. Azért ez nem kis terhelés neki.
VálaszTörlésSajnos ez nekem visszatérő dolog már a kippingelés előtt is fájt!
VálaszTörlés