Military Press:

1x5 / 20 kg
1x5 / 40 kg
1x5 / 50 kg
1x5 / 60 kg
1x5 / 65 kg
1x5 / 70 kg
1x2 / 75 kg
1x2 / 75 kg
1x5 / 50 kg

Ment már könnyebben is, 80kg-ig akartam felmenni, de 75kg-nál érztem hogy nem kell fejebb menni!

MetCon:

10 KTE
1 Manmaker 10kg-10kg
9 KTE
2 Manmaker
.
.
.
.
.
1 KTE
10 Manmaker

Eredmény: 22'30"

Tudtam ennél majdnem 1'30"-cal jobbat is! Látszik hogy rég MetCon-oztam illetve az elmúlt egy hónapban edzés szempontjából nem álltam a helyzet magaslatán!
Sajnos a kezem még mindig fáj, így pedig nehéz 120%-os edzésmunkát végezni!