Ma csak egy gyors, rövid és hatékony edzésre volt időm, ezért a futópályát választottam!
4kör időre
400m futás
50 guggolás
Eredmény: 13'44"
Csináltam már ennél jobb időt is, de a körülmények nem voltak túl jók!
Futás közben jött egy szép kis zápor (nem tudom miből esett, mert felhő az nem volt az égen) úgyhogy sikerült megáznom! Még érzem a vasárnapi edzést a lábaimban, holnapra megint borítékolható az izomláz!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Trax, tuti, hogy 5 kör volt??...az eredeti program 4 körből áll. Ha 5öt csináltál mégis, akkor bánhatod, mert nagy rekord lett volna...
VálaszTörlésEgyébként a vasárnapi kemény lábedzés után nagyon nem kímélted magad ;-) Ennél lájtosabb programot is találhattál volna ;-)
Természetesen 4 kör volt, már javítottam is a bejegyzést!
VálaszTörlésHirtelen csak ez jutott eszembe, gondolkodtam valami burpee-s dolgon is, de azt nagyon nem kívántam!