Ma szabin voltam úgyhogy gondoltam edzek egy jót, de.........
A: Fekvenyomás: 5-5-3-3-3 / 80kg-90kg-100kg-105kg-105kg
B: MetCon:
7 kör
20 Push Press 30kg
20 OHS 30kg
Eredmény: 1,5 kör után abbahagytam
MetConnál elkezdett fájni a vállam (pedig előtte bekentem krémmel), és a csuklóm még a csuklószorító ellenére is! Hagytam a fenébe, máshoz annyira nem volt kedvem.
Lesznek ilyen edzések is szerencsére mióta újra elkezdtem ez volt az első!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Jó kis vállgyilkos kombó ez a metcon.
VálaszTörlésVannak ilyen edzések, de szerintem hatalmas pozitívuma ennek a szar napnak, hogy idôben abbahagytad, és nem pánikoltál, hogy mi lesz, ha nem csinálod végig. Riszpekt!
Aztán ha meg legközelebb is rakoncátlankodik a vállad, akkor lehet lábmátrixozni, meg ilyesmi :)
A héten sort fogok rá keríteni!!
VálaszTörlés